写这篇文章完全是有感而发。从小学到初中，我总习惯回避朋友间的矛盾——要么沉默以对，要么直接躲开。那时的我天真地以为，只要不面对，问题就会自动消失。但现实是，矛盾像滚雪球一样越积越大，最终让一段段关系在无声中崩塌。直到后来，我一次次在深夜复盘那些错过的对话，才终于明白：维持一段真诚的朋友关系，单靠一方的努力，永远是杯水车薪。

过去，我总被情绪牵着鼻子走。一次因为朋友私信骂了我几句，我气得直接删了他的联系方式；另一次因误会和好友争执，我留下一段很伤人的话而去，却在第二天发现他正为我的那几句话一直难过。当时觉得“情绪舒服了就行”，可事后才意识到，这不过是用短暂的自我麻痹，换来了长久的遗憾。有人会说：“我就是这样的人啊，我的MBTI是INFP/INTJ/whatever，性格使然~”——但问题恰恰在这里：把性格标签当借口，就是用“我无法改变”来逃避“我需要成长”。 真正的成熟，不是固守刻板印象，而是看清问题本身，哪怕它让人不舒服。

心理学中有个概念叫“情绪劫持”：当人被愤怒或委屈淹没时，大脑前额叶（负责理性思考的区域）会暂时“关机”。我们常会说“气得说不出话”，其实是因为情绪接管了逻辑。而朋友间的矛盾，往往因这种“劫持”被放大——一句无心的话被曲解成恶意，一次沉默被解读成背叛。情绪是风，问题才是船。若只顾着追风，船早被冲散了。

真正的朋友不会要求你完美，但会期待你在冲突中保持清醒。现在我与朋友间起争执时，我们会吵架，但我会把我令我愤怒的点告诉对方，对方也把他所理解的事实告诉我，我们会一起讨论问题，最后互相道歉，而不是一言不发地删掉对方——关系的韧性，往往藏在“我愿意为彼此调整”的瞬间里。

写到这里，我想对曾经的自己说：别再用“我就是这样”来粉饰逃避。成长不是消除情绪，而是学会在情绪风暴中掌舵。下一次朋友间有摩擦时，试试先问自己：“此刻，我想解决的问题是什么？而不是‘我想发泄什么’。” 朋友不是用来“讨好”的，而是用来“共同成长”的。当你不再为情绪买单，关系才会真正变得轻盈而长久。

关系需要双方的脚踏实地，而非单方面的悲情演出。你的每一次理性沟通，都在为未来的信任埋下种子。